0424-0426嘉明湖-裝備

從大學開始就一直很嚮往爬山

但是跑太多社團沒有時間、沒有裝備、沒有人陪、怕體力不夠、家人不准

總是有一堆藉口阻擋上山的路

畢業了，上班了，開始騎單車、跑步、爬小山段練身體

開始在鄉野情鬼混~~下班就跑去散散心~~呵

和映華討論好要上山了，我們決定跟鄉野情的團，嘉明湖，天使的眼淚

我跟映華很努力地在練體力，深怕會是拖累大家的老鼠屎

只要天氣好，每天至少運動一小時以上

我自己的行前訓練如下：

1、上班前或下班後，爬大坑十號上，十號下

2、跳有氧一小時

3、早上跑操場四千公尺

4、假日負重十公斤走大坑十號上下+大坑九號上下

5、單車從北區到都會公園

以上這幾項 排列組合一下，一個禮拜至少運動四天

上山前三天就大休息~~~~

BUT 一個禮拜前我感冒了，元氣大傷

裝備的部份就如下圖，基本上衣物都是我自己的，裝備都是借的

借了50公升的背包，但是是男生款，所以背的我肩膀很痛

回來努力洗了二人份的裝備和衣物，肩膀快廢了

這時我終於體會到Kinesio taping(肌內效貼布)的神奇了

剛貼了一個叉叉(痛點提高)下去，就好了快一半了~~~真的是太神奇了~~~

於是，就出發了